by pdadmin | sij 30, 2018 | Uncategorized
Dragi planinari, veliki i mali..
U prilogu možete naći popis osnovne planinarske opreme za pohađanje Male planinarske škole koji vam može poslužiti i kao podsjetnik pri pakiranju. Također, opisati ćemo ukratko važnost dobre opremljenosti a prvenstveno radi veće sigurnosti i ugodnijeg boravka u prirodi.
Kod planinarskih izleta najvažniji dio opreme je obuća, tzv. gojzerica ili visoka cipela koja kod pokliznuća ili uganuća smanjuje uvelike mogućnost povrede skočnog zgloba te štiti nogu od vanjskih utjecaja poput kiše, kamenja, snijega. Pri kupovini gojzerice obratite pažnju na veličinu obuće. Planinari najčešće nose dva para čarapa (donje tanke i gornje-često vunene) kako bi pritisak na prste i petu bio mekši, stoga se bira gojzerica koja je od 1 do 2 broja veća. Pri izboru modela i veličine možemo si pomoći sa jednostavnim ispitivanjem: dok su cipele odvezane gurnemo nogu naprijed do kraja, iza pete nam treba ostati prostora za jedan prst, a kad su cipele zavezane vrhovi prstiju nam ne smiju doći do vrha cipele.
Što se tiče odjeće, najvažnija je slojevitost iz razloga što je vrijeme u planini brže podležno promjenama, kod kretanja temperatura tijela se povisi a kod stajanja dolazi do naglog zahlađivanja. Ako smo slojevito obučeni, možemo prilagoditi odjevne predmete ovisno o potrebama našeg tijela. Najčešće su to majica potkošulja, majica kratkih, dugih rukava (flis), te prigodna jakna ili vjetrovka. Ovisno o vremenskim prilikama uzeti ćemo sa sobom još odjevnih predmeta koji nam mogu biti potrebni. Ukoliko je izlet fizički zahtjevniji a vrijeme izrazito sunčano ili s mogućnošću padavina, dobro je da se u ruksaku nađe i ponešto zamjenske odjeće, kabanica, šilterica.
Ne manje važan dio opreme je i planinarski ruksak koji je poseban i anatomski, sa vanjskih džepovima koji omogućuju bolje raspoređivanje opreme, bolje snalaženje i ugodniju i lakšu nošnju. Kod spremanja ruksaka vrijedi opće pravilo: opremu do koje želimo imati brz pristup (kabanica, boca s vodom, nešto hrane) spremiti ćemo na mjesta koja se mogu lako dohvatiti – džepovi na stranama ili na vrhu ruksaka, dok teže i glomaznije stvari stavljamo pri dnu i bliže leđima.
Od velike je važnosti pratiti vremensku prognozu kako bi mogli predvidjeti vremenske „neprilike“ i osigurati si sigurniji boravak u prirodi. Također, važno je i zdravstveno stanje djeteta kako ne bi došlo do bržeg umaranja, dehidracije ili sličnih neželjenih stanja koje djetetu mogu ostaviti planinarski izlet u lošem sjećanju. Stoga vas molimo da budete savjesni kod prijavljivanja djeteta uslijed bolesti. Kod određenih zdravstvenih stanja važno je vodičima napomenuti ukoliko je moguće da djetetu zatrebaju lijekovi za osobnu upotrebu. Prije izleta u prirodu svakako je poželjno da djetetovu odjeću tretirate sa sredstvima protiv krpelja ili ih namažete kremama za sunce.
Vezano za hranu i tekućinu predlažemo običnu vodu u dovoljnoj količini (1 litra) i hranu brzog učinka (energetske pločice, suho voće, čokolada, banana) te gotove sendviče.
U nastavku slijedi kratki popis gore navedene opreme. Nadamo se da vam je ovaj tekst poslužio te da će vam pomoći u pripremama vašeg djeteta za izlete u planinu.
OBUĆA I ODJEĆA
- Majica dugih i kratkih rukava, flis (slojevito)
- Trenirka, hlače planinarske
- Gojzerice (visoka cipela)
- Vjetrovka, čarape (zamjenske), kabanica, jakna, rukavice, marama, kapa, šilterica,
OPREMA ZA KRETANJE I BORAVAK U PLANINI
- Ruksak (planinarski-anatomski)
- Vrećice za prljavu robu i smeće
- Higijenska oprema: maramice (vlažne i obične)
- Ljekovi za osobnu upotrebu, zaštitne kreme, sprejevi
- Tekućina
- Hrana brzog učinka i gotova hrana
by pdadmin | sij 29, 2018 | Uncategorized
Planinarski izlet “Kastav-Breza”
Na slici: osnovnoškolci iz Male planinarske škole tijekom logorovaja u Fužinama
Dragi naši roditelji i mališani, sa zadovoljstvom najavljujemo naš prvi planinarski izlet Male planinarske škole. Radi se o šetnici Kastav- Breza koja se nalazi u Kastavskoj šumi. Za početak, nekoliko riječi o samom izletu. Sve šetnice u kastavskim šumama Lozi i Lužini počinju i završavaju u Kastvu, a različite su po dužini i vremenu obilaska te vrlo prigodne za obiteljske izlete. Mi smo se ovoga puta odlučili na šetnicu koja po nama najviše odgovara djeci predškolskog uzrasta, kako dužinom i težinom obilaska tako i okolinom i obilježjima u prirodi. Međutim, kako nam naš izlet ne bi bio baš prezahtjevan, autobus za povratak čekati će nas u malom slatkom selu Breza, sa tek nekoliko stanovnika. Također, u sklopu izleta predviđen je posjet Šparožnoj Špilji, najvećoj špilji u Kastavštini, dugačkoj više od 540 m, s dubinom od čak 101 m. Iz tog razloga svrstana je u kategoriju velikih speleoloških objekata, sa dovoljno velikim i prostranim dvoranama otvorenima za posjet. Kako bi razgledavanje špilje bilo što zanimljivije i oku ugodnije prijedlog je da se djeci osiguraju malene čeone lampe koje jamče poseban doživljaj. U pripremi je i posebno iznenađenje čije odobrenje tek čekamo stoga ćemo taj dio izleta za sada ostaviti tajnim. 🙂 Za one koji žele saznati nešto više o šumama Loze i Lužine te o Šparožnoj jami, može pronaći informacije na sljedećoj stranici: https://www.kastav.hr/clanak/grad-kastav/2014/07/16/etnice-u-lozi-i-lu-ini
Osnovne informacije o izletu:
Gdje: Kastav – Breza (Kastavska šuma)
Kada: u subotu, 3.02.2018.
Vrijeme: Polazak u 9h ujutro s Trga bana Jelačića, povratak u 14:30 iz mjesta Breza
Cijena izleta: 50 kn
Potrebno za izlet: marenda (iz ruksaka), dovoljna količina vode, ugodna i udobna odjeća i obuća- slojevito se obući, čeona lampa
Prijave za izlet: do četvrtka 1.02.2018.
U slučaju lošeg vremena izlet se odgađa a informacija o odgodi biti će stavljena na stranicama pd Tuhobić najkasnije jedan dan prije izleta. Izlet možete platiti kod vaših odgojiteljica Leticije, Majde, Marine, Vidice i Unite a prijave za izlet molimo na mail: malaplaninarskaskola@gmail.com.
Kako pripremiti dijete za izlet, sa informacijama o odgovarajućoj odjeći i obući možete pročitati uskoro na stranicama društva.
Radujemo se vašim prijavama i velikom odazivu, te nezaboravnom prvom izletu.
Odgojitelji i vodiči PD Tuhobić.
by pdadmin | sij 17, 2018 | Uncategorized
Planinarski pohod Kožljak-Prodol-Šikovac-Sisol-Plomin
ISTRA I RIJEKA SUDJELOVALE SA 126 SUDIONIKA
U nedjelju 14. siječnja održan je zanimljiv društveno-sportski događaj. Riječ je o planinarskom pohodu od Kožljaka-Prodola-Šikovaca-Sisola-Plomina. Sudjelovalo 126 sudionika iz cijele Istre i Rijeke. Bili su prisutni planinari iz PD Glasa Istre-Pula, PD Pazinke-Pazin, PD Planik-Umag, PD Skitači-Labin, PD Tuhobić-Rijeka kao i veliki broj zainteresiranih rekreativaca i budućih planinara.
Događaj se održao u organizaciji Željka Ravnića, člana PD Glasa Istre, potom PD Pazinke i alpinističkog kluba PUT iz Rijeke. Ravnić je novoizabrani pročelnik Visokogorskog Odsjeka PD Glasa Istre, a ovom prilikom zahvalio se svim sudionicima ove planinarske ture.
Svojim sudjelovanjem na ovom lijepom i ugodnom druženju, uveličali su i uljepšali čitav planinarski pohod. Ravnić se zahvalio i Općini Kršan na pomoći u prijevozu planinara od Plomina do početne točke u Kožljaku. Sve je proteklo u najboljem redu, ističe, a sama je tura, sa pauzama, trajala nekih 6 sati. U Plominu je bio organiziran i ručak. Na pohodu su sudionike bodrili i vodili i pomoćni vodiči: Tihomir Firj, Unita Precetti, Denis Kurtagić, Vilim Boljunčić, glavni vodič Željko Ravnić, Pero Miloš i doktorica Taša Lacković (inače i u GSS-u).
Svi oni upućuju zajedničku zahvalu od strane cijelog vodičkog tima prema svim sudionicima pohoda. Hvala dakle, za podršku u projektu Visokogorskog Odsjeka u Istri.
S Istrijanima planiramo još jedan izlet i to uskoro – pohod do izvora Rječine 25. veljače.
by pdadmin | sij 16, 2018 | Uncategorized
U sklopu programa Male planinarske škole planirano je realizirati 10 izleta, od siječnja do rujna 2018. godine. Izleti će se provoditi dvaput mjesečno, osim u siječnju i rujnu za koje smo planirali po jedan izlet a u srpnju i kolovozu predviđena je ljetna pauza. Plan i program podložni su promjenama ovisno o vremenskoj prognozi i broju prijavljenih. Točan datum izleta sa svim informacijama biti će stavljen na web stranicu tjedan dana prije izleta nakon čega slijede prijave na malaplaninarskaskola@gmail.com. U nastavku slijedi plan izleta:
-
- Siječanj: “Petehovac”: dan na snijegu
- Veljača: “Veli vrh” i “Viškovska šetnica”
- Ožujak: “Mali kamenjak” i “Rebar”
- Travanj: “Vela peša” i “Vela Učka-Mala Učka”
- Svibanj/Lipanj: “Crni lug” i “Platak”
- Rujan: edukativna “Malikova staza-Učka”
by pdadmin | pro 18, 2017 | Uncategorized
Djeca u Šumi Striborovoj našla dvije vreće Svetog Nikole pune slatkiša!
Autor: Barbara Čalušić
Objavljeno u Novom listu:
16. prosinac 2017. u 19:40
Nastavni zavod za javno zdravsto PGŽ, Primorsko-goranska županija, Planinarsko društvo Tuhobić i Dječji vrtići Rijeka su u javnozdravstvenoj akciji »Potražimo skriveno blago Svetog Nikole« na dječjoj planinarskoj stazi »Šuma Striborova« naBiviu promovirali zdrav način života.
Ova javnozdravstvena i promotivno planinarska akcija organizira se treću godinu zaredom povodom blagdana Svetog Nikole, a u sklopu provođenja nacionalnog programa »Živjeti zdravo« i županijskog programa »Prevencija kardiovaskularnih bolesti kod stanovnika PGŽ«, te u sklopu promocije planinarenja kodnajmlađih.
U akciji su sudjelovala djeca vrtićkog uzrasta s područja Županije i njihovi roditelji, koji su unatoč ne baš najljepšem vremenu, šetnjom kroz Šumu Striborovu tražili skriveno blago – skrivenu vreću Svetog Nikole. Poklone, koji su za ovu blagdansku prigodu ipak bili slatkiši, međusobno su podijelili.
by pdadmin | pro 6, 2017 | Uncategorized
POZIV DJECI I RODITELJIMA
‘Potražimo skriveno blago Svetog Nikole’ 16. prosinca u Šumi Striborovoj
Autor: Barbara Čalušić
Objavljeno:
6. prosinac 2017. u 16:29
Kako je najavio predsjednik Planinarskog društva Tuhobić Damir Konestra iduće subote svi koji žele tražiti blago svetog Nikole mogu doći na u 9.45 sati na okretište linije broj 1 odakle će u 10 sati krenuti u Šumu Striborovu
RIJEKA »Potražimo skriveno blago Svetog Nikole« javnozdravstvena je akcija u sklopu koje će iduće subote 16. prosinca na dječjoj planinarskoj stazi »Šuma Striborova« na Kantridi djeca vrtićkog uzrasta i njihovi roditelji šetnjom kroz šumu tražiti skriveno blago.Kako su na konferenciji za novinare najavile dr. Svjetlana Gašparović Babić i dr. Helena Glibotić Kresina iz Nastavnog zavoda za javno zdravstvo Primorsko-goranske županije, djeca će s roditeljima tražiti skrivenu vreću svetog Nikole, a nakon što je pronađu poklone će međusobno podijeliti. – Akcija se provodi u sklopu provođenja županijskog programa Prevencija bolesti srca i krvožilja kod stanovnika PGŽ i nacionalnog programa Živjeti zdravo. Kardiovaskularne bolesti vodeći su uzrok pomora i drugi po redu uzrok pobola u PGŽ i u Hrvatskoj. Udio kardiovaskularnih bolesti u ukupnom pomoru u PGŽ 2016. iznosio je 32 posto, a stopa je iznosila 369 na 100.000 stanovnika. Pozitivno jest da je pomor od kardiovaskularnih bolesti u PGŽ u padu jer je pred deset do 15 godina udio u ukupnom pomoru bio gotovo 50 posto. Trend pada su, još prije od nas, zabilježile zemlje zapadne Europe i najrazvijenije zemlje svijeta što se može protumačiti sve naprednijim metodama dijagnostike i liječenja kao i sveobuhvatnim provođenjem preventivnih programa, kazala je dr. Kresina.Kako je najavio predsjednik Planinarskog društva Tuhobić Damir Konestra iduće subote svi koji žele tražiti blago svetog Nikole mogu doći na u 9.45 sati na okretište linije broj 1 odakle će u 10 sati krenuti u Šumu Striborovu.– Planinarenje je sport koji odgovara svim generacijma. To je jedini vid rekreacije kojim se mogu baviti djeca od četiri godine i osamdesetogodišnjaci, a motivirajući djecu da idu u prirodu, motiviramo i njihove roditelje, kazao je Konestra. Inače, u Dječjem vrtiću Rijeka, CPO Turnić tijekom tri godine razvija se projekt Mala škola planinarenja. Namijenjen je djeci predškolskog uzrasta, a trenutno je u projekt uključeno oko 180 djece, 15 odgojitelja, stručni suradnik i zdravstveni voditelj. Planinarsko društvo Tuhobić trenutno ima aktivne sekcije u OŠ na Vojaku, Zametu i Gornjoj Vežici. U posljednje vrijeme intenzivna je i suradnja s Malom školom planinarenja u Dječjem vrtiću Rijeka. Kroz školsku se godinu organizira osam izleta u planine riječke okolice.
